Salud mental y emocional

¿Por qué es importante la microbiota para mantener tu salud intestinal?

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Msc. en CBB. Julián Herrera Mejía Universidad Autónoma de Ciudad Juárez   El tracto gastrointestinal (TGI) es un órgano dinámico, complejo y especializado, cuya función principal es regular los mecanismos fisiológicos implicados en la digestión de los alimentos y la…

Nutrimentos críticos: identifícalos, conócelos y toma decisiones adecuadas

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LN. Griselda López Córdova Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”   Los nutrimentos críticos son nutrimentos e ingredientes, tales como los azúcares añadidos, el sodio, las grasas totales, las grasas saturadas, las grasas trans y el total…

Pescado y omega-3, ¿los tomo o no?

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Seguro has escuchado de la importancia de comer alimentos o suplementos de omega-3. El pescado es uno de los productos ricos en estos ácidos grasos. Los omega-3 son importantes para la salud cardiovascular y cerebral. Pero una de sus propiedades…