Las almendras son una nuez muy popular. ¿Sabes por qué se recomienda comerlas y de qué manera? Las almendras son una de las nueces que han ganado fama por brindar sustancias nutritivas que mejoran la salud cardiovascular. Pero, ¿qué tienen…
Según un estudio publicado en el British Journal of Nutrition, comer un puñado de almendras puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca coronaria (CHD) en poblaciones con concentración anormalmente alta de grasa en la sangre (hiperlipidemia). Se ha…
Un aperitivo o botana de almendras a media mañana puede disminuir la cantidad de alimentos que se consume en el almuerzo y la cena. Esto hace que sean una “opción de aperitivos para una dieta saludable”, según un nuevo estudio…