Bajar de peso y dormir mejor, comiendo proteínas

Bajar de peso y dormir mejor, comiendo proteínas

Últimamente escuchamos sobre los beneficios de consumir proteínas para aumentar el tamaño de nuestros músculos, si estamos haciendo mucho ejercicio. Pero, ¿sabías que las proteínas pueden ayudar a bajar de peso y a mejorar la calidad del sueño? Una dieta…